你这是在挥锄头，看情况像是锄头很重的样子？？？
要是锄头很重，那么质心也就是胯部的运动方向就有问题了，应该有明显的向后向下的动态。
要是锄头并不重，那么你这个缓冲动作就有点多余了，完全没必要这么多缓冲动作和时间。