不同项目不同要求，感觉你说的ly，应该已经到关键帧的程度了，再加点过度缓冲，就成比较流畅的动画。中间帧一般说pose和pose之间的过度帧，打破直线，让所有关节曲线运动，否则中间帧就没有意义了。跟随是中间帧的一部分，要分析不同结构的运动顺序先后错开。这个可以参考表演，或者自己试一下做这个动作，分析是头先动还是腰先动。缓冲是说做完一个动作后的动力延续，例如推地上的球，它会受到一个力的作用，离开手后还会继续往前滚一段时间。也就是你做完一个动作后，不会立马静止，这样会很突然，可以有个缓冲，柔性的动作就是慢停，缓冲时间更长。刚性的动作就如撞击，缓冲时间更短。新手就应该多表演一下，感觉一下是怎么运动的，先摆好pose，把意思都表达清楚后再优化动作。

layout我都做不明白

动画师生存手册，有详细的解释

我在公司也是从layout开始干起，甚至做到后面领悟了layout到动画的精髓，layout从一开始的大概站位走位到最后的动画成品中间只需要不断的细化动作，让它一步一步从卡顿到流畅即可，至于你说的跟随缓冲怎么加 加在哪里这个问题，等你把动作都做完以后，你发现哪里硬就加在哪里

去临摹

做多了自己就知道了，说不明白的。看教程看别人是怎么加中间帧的

这东西怎么能给你一两句话说明白呢，多看看动画师生存手册吧