报个班吧

说再多无益，请自己走个楼梯看看， 你能直着腰板重心在后上去么，自己家门口楼梯多走走，手机放旁边拍。多看看先

不知道该说啥，也不知道能说啥，就这样吧，麻了

  nilu!
  说一下明显的问题，1.脚穿梯了，试着绑一个球在脚上独显脚，它会是圆滑的弧线绕过梯。
2.腰部发力，试着自己拍一个视频参考。可以知道是先弯腰调整脚的高度-身体重心不断前进-另一只脚蹬上去或者重心和抬起的脚在同一水平上角色才能缓慢的蹬上这么高的梯子。
3弯腰的问题，任何大幅度动作胸部和胯部的直线角度都不可能毫无变化。
4.重心和四肢的同步，现实中的人不可能做到四肢和重心同时动，这像 机器人。比如，你做的动作，上去的时候是：先抬脚到合适的地方，同时头部，等肢体会为了保持平衡而旋转。然后才是重心移动。下去时同理，先伸脚蹲下，重心在之前几乎是不会动的。
但是这些都不是重点。
一句话，找参考，找参考，找参考，动作不是凭空出来的，哪怕要自己拍。剪在视频里也可以方便给别人找对比出来的毛病。看看B站乙人的教程也是不错的方法。

叫你练基础是小球弹跳和理解运动原理，要不你就磨片（临摹照着抄别人的）学学摆poes
你这样效率太低了，做多少都没意义，没有去理解为什么这个动作为什么应该这样动
走梯子，身体像铁板一样干嘛，手像抽筋一样。
知道你想要好看点选个自己喜欢的模型，但是还是建议你用微妙网里面练习用 的半身小球来做练习。
喜欢动画做的时候尽量在自己能力范围内完善好慢慢来嘛，一步越太大，只会拉开胯